女性がくしゃみをしたり、尿を漏らしたりするのをずっと我慢していて何が悪いの?

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通常であれば、人はトイレに行ったときにしか排尿することができませんが、どうしても排尿をコントロールできず、おしっこをしてしまうという状況を経験している人はたくさんいます。 この尿漏れは通常、くしゃみや笑い声など、身体に力が入っている状況で起こります。 このようなちょっとした努力の場合、排尿が漏れる。 中には、少し活動しただけで排尿できず、気がつくと下着が濡れていて、いつも体が濡れているという人もいます。 恥ずかしいだけでなく、自分の体に何か異常があるのではないかと不安になります。 次回は、そんな異常がどこに問題を示しているのか、真実をお伝えします

この種の尿漏れ行動は、より不随意的な、または体のコントロールの喪失、状況の発生は、不随意の排尿であり、これは高齢者に多く、60歳以上、12〜34%の発生確率であり、多くの女性は出産を経験し、尿を止めることができない、病気の名前では、ストレス性尿失禁と呼ばれています。

このタイプの失禁は、女性の骨盤底筋が弱くなることで起こることが多いです。 以前は強かったかもしれませんが、加齢とともに骨盤底筋の柔軟性が失われ、尿道のコントロールが悪くなります。 出産後、この部分は生来の構造的支持を失い、尿道は変化し、骨盤底筋は弱くなり、括約筋は少しの努力ではコントロールできなくなり、尿漏れが起こります。

常に尿を溜めておくことができず、頻繁に尿漏れを起こすことは、見た目に恥ずかしいだけでなく、その影響も無視できません。 例えば、尿路は感染状態にあり、尿路細菌の影響を受けていますが、これは明らかに危険です。 膀胱自体は尿を溜めておく場所ですが、漏れるとこの部分が腫れてしまい、健康に良くないことがわかります。

いつも尿を溜めておけない、体が濡れる、湿疹、皮膚の炎症。 カップルの場合は、この体の異常が正常なコミュニケーションにも影響を与え、コミュニケーションの質が著しく低下し、カップルの関係に大きな影響を与えます滲尿原因

肥満率の増加に伴い、太った女性の多くがこの問題を経験しています。 体重のプレッシャーに影響されて、尿のコントロールができなくなり、誤って尿を漏らしてしまう女性も少なくありません。 問題は、多くの女性が自分の尿をコントロールできなくなったと感じ、誤って尿を漏らしてしまうことです。 最も重要なことは、科学的かつ合理的に改善することです。その中でも、骨盤底筋トレーニングは最も一般的なトレーニング方法であり、この方法を通じて、常に下半身の括約筋を収縮させ、この収縮トレーニングの過程で、骨盤底筋の緊張を改善するという目的を達成することができます。

最もシンプルなエクササイズで改善する女性もいます。 これがスクワットで、スクワットは骨盤底筋の弾力性を鍛え、収縮力を深めることも健康に寄与します。

女性は少し力むと尿漏れし、くしゃみや笑い声が出ると失禁してしまいます。 これは年配の女性だけでなく、子供を産んだ後の若い女性にも見られます。 最近では、太った女性もこの症状になりやすいので、注意が必要です。 予防の科学的改善は、骨盤底筋を鍛えることで行うことができます。スクワットは、排尿を止めることができない下半身の収縮を改善し、排尿をスムーズにし、健康を得るための良いトレーニング方法でもあります。

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